兴趣小组活动计划范文
兴趣小组活动计划范文1
一、指导思想：
数学活动课作为课堂教学的一种有利补充，有利于发挥学生特长，开阔学生的视野，拓宽学生的知识面，提高学生的智力和能力，促进学生的全面发展。
二、培养目标：
通过课外活动，全面提高教学质量，提高学生素质，激发学生学习热情，提高学生解决问题的能力，并且使学生真正认识到数学有很大的价值。
三、基本情况分析：
活动课是对阶段教学活动效果的展示，它注重知识的趣味性和实践性，注意发挥学生的特长。开展活动课，是让学生在乐中学、乐中思、乐中用，让有才华的学生有展示自己的场所，让他们体验到学数学的乐趣，感受到所学知识的使用价值。
四、方法和措施：
(一)认真学习新课标和教材，挖掘知识交叉点，确立活动课实施进度。
(二)制定学期活动课实施方案。对每一节活动课都确定活动目标、活动主题和活动形式，并以课程形式 将其固定下来。
(三)精心设计活动课教案，做好课前准备。学生是活动的主体，活动前需要教师精心设计，也需要师生 双边的配合。
五、活动课安排表：
周次 活动内容
2 不等式的应用
4 轴对称图形的设计
6 学法交流
8 勾股定理探究
10 期中试卷分析
12 知识竞赛
14 更优的种植方案
16 期末复习指导
兴趣小组活动计划范文2
一、指导思想
本学期我们以做优秀的世界公民和永远的中国人为目标，关注时事生活，拓展实践空间，让学生有选择的权利，让每位学生享有成功的喜悦，真正为学生的发展服务。
二、统筹安排，确定课程
本学期，我们将坚持务实有效的工作原则和方法，在原有的基础上对一些活动课程进行改革与调整。
三、尊重主体，实行双选
我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活动前，教师根据课程的开设情况，鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴趣小组。在老师的帮助下，学会观察，学会分析，从而创造真正属于自己的个性空间。
四、落实常规，健全制度
为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“六定”。
一定活动课程，在全面了解教师和学生兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设兴趣小组课程;二定活动目标，针对重点项目，学校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据;三定活动时间，兴趣小组活动列入教学计划，每周两课时的固定活动时间;四定活动内容，每个兴趣小组活动必须严格按照计划上活动;五定辅导教师;六定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点。
五、科学管理，追求质量实效
1、准时到岗，不早退。活动课前2分钟的预备时间，教师要带领学生准备的活动器材等，及时到位。下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态。
2、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师须自始至终担任指导组织工作，活动巡视指导要面向全体。不坐堂批改作业或干其它有碍于指导的事，辅导教师如有特殊情况需事先请假，并通知到本组所有成员。
3、教师要做好活动班组学生活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，对学生的教育要加强与班主任和联系，不可随意将学生退出活动班组。专用活动室负责老师要做好活动室内物品保管、门窗关锁工作。
六、活动过程：
20xx年上半年：
3月：1、组织学生训练
2、训练舞蹈《三峡我的家乡》
4月：1、准备百灵艺术节活动
2、进行各种比赛
5月：1、训练相声《吹牛》
2、训练独唱及小合唱
6月：1、准备六、一的各项节目排练
2、庆六、一文艺汇演
兴趣小组活动计划范文3
一．指导思想
兴趣是学生的内驱力，引发学生浓厚的情感是学好英语的关键。农村小学英语学习缺乏语言环境，学生遗忘现象比较比较严重，出现学时会、用时忘的现象。长此以来，会导致一部分学生成绩偏差，慢慢对英语学习失去兴趣，影响老师的正常教学。有效的课外活动是用丰富的多彩的游戏、对话、竞赛来提高学习积极性，更重要的是把阶段性的英语知识加以总结，为英语语言的信息加工提供机会。每举行一次活动，学生就多一次重新考虑和寻找材料之间内在联系的机会，使一些新的信息与原有的知识相联系，把所有的孤立知识条理化、系统化。
小学英语教学的活动立足于现实，着眼于学生的未来的学习和发展，仅靠纯课堂内教学远不能满足学生学习英语的需要，我们应树立大课堂的教学观，重视课外活动。课外活动是课堂教学的辅助形式，是课堂教学的补充和延伸， 为培养学生学习英语的兴趣,激发他们学习积极性，为了丰富小学生的课余生活,也为他们三年级的英语课程开设打好基础,我们开设小学英语兴趣小组。
二．活动目的
1．通过有效的课外活动，从小培养学生对英语及英语学习的兴趣。
2．授人以渔，培养学生英语学习能力。
3．培养学生良好的行为习惯，形成健康的个性心理。
4．提高学生的整体素质，为后今学习英语打好基础。
三．活动对象
本校学生，原则上学生总数不超过30人。
四．活动内容
1．学唱少儿英语歌曲、英语儿歌、做英语游戏、看、听、学、讲、演英语小故事等。
2．拟以多种低幼英语教材的部分内容为蓝本，开发适合本校1—2年级学生使用的校本教材，内容主要包括学习生活常用句型和词汇，包括问候用语、初次见面用语、客套用语、公共场合特定用语等等。
3．文艺节目排练：合唱节目一个，拟参加元旦文艺汇报演出。
五．进度安排
周 次 课 时
第五周 2个课时
第六周 国庆休息
第七周 2个课时
第八周 2个课时
第九周 2个课时
第十周 2个课时
第十一周 2个课时
第十二周 2个课时
第十三周 2个课时
第十四周 2个课时
第十五周 2个课时
第十六周 2个课时
第十七周 2个课时
备注：
1．活动次数为每周两次，兴趣小组活动课时间。
2．地点：多媒体教室。
兴趣小组活动计划范文4
一、指导思想：
为全面推进素质教育，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面发展，培养同学勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、篮球训练时间布置和内容：
周次
地点
内 容
2
篮球场
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
3
篮球场
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则
4
篮球场
球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球竞赛规则
5
篮球场
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则
6
篮球场
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），
7
篮球场
巩固以上学习内容，组织队员竞赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
8
篮球场
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）
组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用各种动作），投篮练习
9
篮球场
复习前面学习各种运球的.动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
10
篮球场
三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
12
篮球场
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
13
篮球场
四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习
14
篮球场
单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛
15
篮球场
突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员竞赛
16
篮球场
身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛
17
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
18
篮球场
五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练
19
篮球场
五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛，
20
篮球场
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报竞赛
兴趣小组活动计划范文5
“全国中小学电脑制作活动”自20xx年举办以来，越来越多地得到各级教育行政部门、广大中小学校的普遍重视，我校为了积极响应该活动，以促进信息技术教育工作的开展，普及信息技术知识，认真组织学生积极参加此项活动，丰富中小学生的学习生活，激发创新精神，培养实践能力，全面推进素质教育，我校成立了电脑制作活动兴趣小组，特制定计划如下：
活动目标任务
1、继续坚持培养学生电脑制作的兴趣为目的，以在全校范围内创设电脑制作活动的浓厚氛围为根本任务。
2、继续结合学校的综合实践活动的开展，进行电子报刊的制作。提高电子报刊制作的能力。
3、在学生原有的电脑制作技巧的基础上，进行更深层次的指导和培训，进一步提高学生的电脑制作技能。
4、通过电脑制作活动的开展，培养学生的各方面的能力，使电脑制作活动成为素质教育的又一阵地。
活动主要内容
1、结合学校综合实践活动的开展，并以此为素材，利用WORD软件进行电子报刊的制作。
2、利用Powerpoint制作演示文稿和电子报告，并能利用其进行全班的报告。
3、学习利用Flash动画制作软件进行简单的动画制作。
工作措施
1、制定切实可行的兴趣小组活动计划，并在活动中严格按照计划进行活动。
2、加强对兴趣小组学生的学习兴趣、爱好以及已有的电脑制作能力和技巧的调查和分析，争取做到因材施教，教学工作作到有的放矢。
3、认真做好计算机的日常维护和常规工作，认真执行并遵守各项电脑制作的规章制度。
4、按照兴趣爱好和特长以及电脑制作的能力等方面的因素进行分组，坚持小组合作学习，使学生能更高效地完成任务。
5、坚持“以人为本”的教学理念，以提高学生兴趣为主要的教学目标。
实施步骤
1、制定兴趣小组活动计划。
2、按照兴趣爱好和特长以及电脑制作能力等方面的因素进行分组。
3、结合学校综合实践活动，小组选择电子报刊的课题，进行电子报刊的制作。
4、小组选择电子报告制作课题，进行调查，搜集素材，进行电子报告的制作，并在全班内进行报告。
5、学习Flash动画制作工具的使用。
活动时间
每周三、四下午第三节。
活动地点
计算机网络教室。
兴趣小组活动计划范文6
跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：
1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱 祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
四、活动的内容的安排：1.单人跳绳无失误定量练习、单人跳绳定时定目标练习、单人定量与耐力结合练习。2.1分钟完整跳绳和练习、单人双摇1分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇 1 分钟、单人双摇1分钟。
兴趣小组活动计划范文7
小学奥数兴趣小组活动计划小学奥林匹克数学教学是指对小学生进行奥林匹克数学的教育。作为小学数学教学的一个分支，人们将奥数教学归为一种较高层次的、开发智力的素质教育、生动活泼的课外教育、现代数学的普及教育。应当说，这样的认识对小学奥数教学的健康发展和小学数学教学的健康发展都是有利的。基于这样的认识，在奥数教学不至于冲击正常的数学教育秩序的情况下，奥数可以对小学数学教学产生至少以下三个方面的积极作用。
提升小学生数学品质
首先，奥数教学能够激发小学生学习数学的兴趣。奥数题目往往从结构到解法都充满着艺术的魅力，易厂小学牛积极探索解法，而在探索解法的过程中，小学生又亲身体验到数学思想的博大精深和数学方法的创造力，因此义会产生进一步对学习数学的向往感、入迷感。
其次，奥数教学能够激发小学生的数学审美感。数学的美在许多的奥数题目中得到了集中的体现。让我们先来观察奥数题的系列解题技巧：构造、对应、逆推、区分、染色、对称、配对、特殊化、一般化、优化、假设、辅助图表令人眼花缭乱。这些解题技巧是一种高智力水平的艺术，能带给小学生种独立于诗歌、音乐、绘画之外的审美感受。
再次，奥数教学能够激发小学生的创造力。奥数题的求解更要依赖的是整体全面的洞察力、敏锐的直觉和独创性的构思，这些正是创造力构成的主要元素，而这些创造力的土要元素也正是系统接受过奥数教学的小学生之所长。
提高教师教学水平。一方面，教师需要加强数学知识的继续学习，加强解题能力的自我修炼。另一方面，教师更需要改进自身的数学教学艺术。第一，在奥数教学过程中，由于通常面对的是智力超常的学生，生硬、呆板、灌输、说教的教学方式无疑会与学牛活泼的思维形式形成巨大的落差，长此以往就会扼杀学生的创造性思维，因而，奥数教学需要教师掌握科学、活泼的教学艺术；第二，在小学数学教学过程中，在数学课堂上，教师就需要注意引导学生活学数学知识，因为奥数教学更要求教师注重学生智能的开发。为此，小学数学应实现由知识导向、应试导向到能力培养的教学导向的转移。
为小学数学教学课程开发探路。奥数教学作为较高层次的基础教育，实际上也承担着小学数学课程改革试点的任务，些现代化的数学思想和数学内容经过奥数教学为广大师生普遍接受，就可以稳妥地渗透、移植到小学数学课本中了。从校本课程开发的角度来看，广大数学教师改革的空间还是很大的。借鉴奥数教学的成功经验，开发校本特色数学课程，满足小学生进一步学习数学的热情，尽早发现数学人才，提升小学生学习的品质，发展小学生和谐个性，这些任务应当是小学数学教师的应尽职责。
本学期的教学内容是：
简便计算
（1）、简便计算
（2）、植树问题、图形的剪拼、数图形
（2）、用火柴棒、简单应用
（2）、数阵、数的分析、填算式、简单抽屉
（2）、余数妙用。
学生名单是：略。
活动时间安排在每周一、四中午12：00到12：40，地点安排在二（4）班教室。
兴趣小组活动计划范文8
一、指导思想
开展兴趣小组活动是全面推进素质教育，提升学校办学层次，培植同学个性特长的一项重要举措。本学期我们以做优秀的世界公民和永远的中国人为目标，关注时事生活，拓展实践空间，让同学有选择的权利，让每个同学享有胜利的喜悦，真正为同学的发展服务。
二、统筹布置，确定课程
本学期，我们将坚持务实有效的工作原则和方法，在原有的基础上对一些活动课程进行改革与调整，开设了乐器、舞蹈、科技、美术、电脑、写作、等活动课程。这些课程项目的设置与开发将有利于促进同学发展，有利于促进我校素质教育的全面、有效地实施。
三、尊重主体，实行双选
我们将在兴趣小组实施过程中继续实行双选制度：活动前，学校根据每个教师的特点选择辅导教师，同时根据课程的开设情况，鼓励同学依据自身特长，特别是兴趣所向，选择兴趣小组。在老师的协助下，学会观察，学会分析，从而发明真正属于自身的个性空间。
四、落实常规，健全制度
为加强常规督促管理，防止兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“六定”一定活动课程，在全面了解教师和同学兴趣、特长的基础上，结合学校的实际，开设兴趣小组课程；二定活动目标，针对重点项目，学校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据；三定活动时间，兴趣小组活动列入教学计划，每周两课时的固定活动时间；四定活动内容，每个兴趣小组活动必需严格依照计划上活动；五定辅导老师；六定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点。
五、科学管理，追求质量实效。
1、准时到岗，不早退。活动课前2分钟的预备时间，教师要带领同学准备的活动器材等，和时到位。下课铃未响，同学不得提前脱离活动状态。
2、兴趣小组要切实加强平安教育，认真落实平安措施，教师须自始至终担任指导组织工作，活动巡视指导要面向全体。不坐堂批改作业或干其它有碍于指导的事，辅导教师如有特殊情况需事先请假，并通知到本组所有成员。
3、教师要做好活动班组同学活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，对同学的教育要加强与班主任和联系，不可随意将同学退出活动班组。专用活动室负责老师要做好活动室内物品保管、门窗关锁工作。
六、注重效果，科学评价
本学期我们将对各担任兴趣小组的老师进行科学合理的评价，除采取保守查的方法外，我们更注重过程性评估和活动效果展示考核，同时更关注评价选择，由同学选出自身心目中的好辅导老师。
兴趣小组活动计划范文9
田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，1—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
目标分析：
在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
采取的措施：
1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理
素质，能经受比赛的考验。
附训练表：
第一周：
一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投掷、跳跃，100米X380米X250米X230米X4
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20xx米；竞走、中长，操场跑4000米。
三、力量训练竞走、中长（仰卧折体X15立卧撑X20纵跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10
第二周：
调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛
二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）
三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩
第三周：
一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习
二、专项训练短跑，100米X450米X4中长，300米X2200米X3；竞走，20xx米X11000米X2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投
三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20xx米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
第四周：
一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练
二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）X5跳台阶X10
三、调整训练1、篮球赛
第五周：
一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳跃、投掷，30米X560米X380米X3
二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20xx米
三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米
第六周：
一、强度训练跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；竞走，400米X4800米X2
二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长、竞走，（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10
第七周：
一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20xx米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，400米X6；中长跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X450米X48米X2100米X2150米X1
第八周：
一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米
二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球
墙投
三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10
第九周：
一、调整训练小足球对抗赛
二、速度训练竞走，800米X2400米X2：中长跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2
三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练
第十周：
一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10：跳跃、、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15
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二、调整训练1、小篮球赛2、“推小车”比赛
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）
第十一周：
一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习
二、强度训练竞走，1000米X3400米X2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4150米X2200米X1；跳跃、投掷，（30米50米80米）X3
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米
第十二周：
一、跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；竞走，400米X4800米X2
二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米
三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）
第十三周：
一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
二、速度训练竞走，400米X5；中长跑，300米X2200米X2100米X2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。
三、力量训练（仰卧折体X15立卧撑X15纵跳X40）X10；（卧推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5
第十四周：
一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米。
二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，
三、力量能力训练
第十五周：
一、放松训练竞走，放松走6000米；中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米。
二、竞走，400米X4800米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；短跑，300米X3200米X1100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X5。
三、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练
第十六周：
一、力量训练（深蹲起60—80KG、卧推）X10X10；（仰卧折体X15、立卧撑X15、纵跳X40）10。
二、竞走，放松走5000米；中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会。
三、竞走，400米X10；中长跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳跃、投掷，30米X10、50米X10。
第十七周：
一、竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会。
二、调整训练1、多样接力赛；2、篮球赛
三、力量训练竞走，（仰卧折体X15、立卧撑X15、纵跳X40、跳台阶）X10。短跑、投掷、跳跃（卧推30—60KG、）X5X10负重提踵
第十八周：
一、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷。
二、竞走，400米X3、800米X3；中长跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳跃，反复练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会。
三、阶段训练检测。
兴趣小组活动计划范文10
一 活动设想：
课外音乐活动是音乐教育中的重要的组成部分，是音乐课外教学的延伸。合唱作为一门高雅的艺术，被广人民群众喜爱并可直接参与的群众性艺术形式。它丰富学生校园文化生活，启发学生对音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力，艺术修养及表现能力，并有助于青少年美化心灵，扩大知识视野，陶冶情操和身心健康发展。
二 活动目标：
1、培养学生的音乐兴趣和良好的音乐素养
2、通过不同的发声训练来规范学生的声音
3、通过鼓号队的训练，使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感
4、展现我校的素质教育和精神风貌
三、训练模式：
1、保证训练时间、保证人员到位；
2、采取老队员带新队员，小组与全体相结合训练的模式；
3、训练学生节奏感，使学生体态、动作协调优美。
4、丰富学生的想象力，对学生进行情感教育，提高音乐表现力，促进创造性的发挥。
5、树立精品意识，争取家长支持，做好安全工作。
四、教学要求
1、教师认真的准备好每一次活动，要求知识通俗易懂并有一定的兴趣性。
2、学生不得旷课，学生认真完成老师布置的作业。
3、学生积极和辅导教师进行配合，以便使音乐兴趣活动小组开展的具有生动性、活泼性。
具体工作措施：
1、 音乐活动课，做到“四定”。即定内容、定人员、定时间、定地点，发展学生的个性特色，以此推动学生音乐素质的全面发展。
2、 完成音乐课堂教学的同时，不断扩大学生的音乐视野，丰富学生的精神生活，进一步培养、发展学生的音乐兴趣，使他们学有所长，培养学生的集体主义精神。
3、 常督促学生完成一些学习音乐的好习惯，并使之不断巩固、加强。
4、 对小组的课程做出规范，以提高学生学习兴趣，培养音乐能力为主要内容，不让学生放人自由。
5、 培养学生的特长，并在一定的时间让他们发挥自己的特长，锻炼和发展学生的能力。
五、活动安排：（协助政教处开展好兴趣活动）
时间 内容 地点 主持人 参加人员
三月份（每周三四课外活动） 确定鼓号队成员名单
分组进行大鼓小鼓、大镲小镲训练
分组进行号训练 电教室 古东霞、杜咏静、王晶晶 三~五年级学生
四月份：（每周三四课外活动） 继续分组训练
进行大组训练
训练基本的鼓号曲 电教室 古东霞、杜咏静、王晶晶 三~五年级学生
五月份：（每周三四课外活动） 合唱的训练：
1、声音训练
(1)呼吸
(2)咬字吐字
(3)声音位置
2 、节奏训练 电教室 古东霞、杜咏静、王晶晶 二~三年级学生
六月份：（每周一次） 合唱队继续训练 电教室 古东霞、杜咏静、王晶晶 二~三年级学生
训练老师：xxx